Die echte Ruderbewegung gilt als die einzige Trainingsform, die ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining bei gleichzeitig niedriger Gelenksbelastung ermöglicht.
Während die neue Generation der Best-Agers immer agiler wird, sind Rückenprobleme zum Universalproblem für alle Altersgruppen geworden.
Biorower Rudergeräte trainieren und stärken den Rücken genauso wie das Boot und überlasten im Gegensatz zu manchen herkömmlichen Rudergeräten, bei welchen man nur an einem Balken zieht, die Wirbelsäule nicht.