赛艇运动涉及人体 85% 以上的肌肉组织。它对力量和耐力都有很好的锻炼效果。不过，如果操作不当，在直线测力计上划船也会对健康造成危害。

直线测力计对腰部构成风险

这一点在直线测力计上尤为明显，因为直线测力计存在使脊柱超负荷的风险，有可能导致肌肉损伤，尤其是椎间盘突出。
由于直线拉力，脊柱在拉力开始时就处于满负荷状态。如果划船者设置的阻力过大，这种影响就会更加严重–这种情况经常发生。其结果是对脊柱和椎间盘产生非常大的直接冲击力。

线性测力计有利于纠正不良姿势

不幸的是，这种线性拉伸有利于脊柱的不良姿势，因为在试图获得尽可能多的伸展长度时，会出现脊柱过度后凸，即 “圆背或划船驼背”。当踢腿的力量（通常为几百公斤）突然施加到这种前屈的脊柱上时（”快速接球”），椎体前缘会承受极大的压力负荷，椎间盘无法长期承受。
(在 45 分钟的低稳定状态训练中，由于单侧压迫椎间盘导致了 20、900 单次的错误训练），长此以往会导致椎体后部的椎间盘边缘松动，即所谓的突出或前突，最严重的情况下会导致椎间盘脱出或脱垂。

BIOROWER 提供原汁原味的划船运动，降低对脊柱的影响

而使用 BIOROWER 时，双臂则像在真正的船上一样，绕着夹板做圆周运动。这意味着在向外移动时，手臂会被向外引导。这有利于胸椎的直立，从而抵消 “赛艇驼峰”。如果从这个位置开始拉伸，椎体表面就会承受均匀的负荷，这与前面描述的胸椎前弯时不正确的负荷形成鲜明对比。

BIOROWER 应用程序提供实时力曲线，可即时纠正技术

此外，监视器上的力曲线能准确、即时地反馈力的使用情况，这使得任何错误的发生都变得更加容易，最重要的是，也更容易立即纠正。

在拉伸动作中，圆周运动与直线运动相比，其优势在于力量不会立即全力作用在脊柱上。
通过将设备动态安装在滚轮上，可以进一步提高设备的性能。

在 BIOROWER 上保持更好的身体姿势

由于在分娩过程中以及在拉过 BIOROWER 的过程中保持直立姿势，身体背部和肩腰部的肌肉及其活动度也得到了锻炼，从而促进了直立姿势的形成。上身弯曲的圆形背部是现代人在办公桌前久坐不动造成不良姿势的首要原因。
定期在 BIOROWER 上进行训练是解决这一问题的绝佳方法。