{"id":1997,"date":"2018-12-15T14:49:20","date_gmt":"2018-12-15T13:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.biorower.com\/gesunder-rucken-mit-biorower\/"},"modified":"2023-04-27T20:11:36","modified_gmt":"2023-04-27T18:11:36","slug":"gesunder-ruecken-mit-biorower","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biorower.com\/de\/gesunder-ruecken-mit-biorower\/","title":{"rendered":"Gesunder R\u00fccken mit BIOROWER"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00c4rzte best\u00e4tigen: BIOROWER ist das beste Ruderger\u00e4t f\u00fcr deinen R\u00fccken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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BIOROWER hilft, den R\u00fccken st\u00e4rker, ges\u00fcnder und schmerzfrei zu machen<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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W\u00e4hrend das Rudern, mit einer Beteiligung von \u00fcber 85 % der gesamten Muskulatur, sowohl f\u00fcr Kraft als auch Ausdauer hervorragend ist, birgt es, bei nicht korrekter Ausf\u00fchrung, auch gesundheitliche Gefahren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Konventionelle Linearzug Ruderger\u00e4te erh\u00f6hen Verletzungsrisiko des unteren R\u00fcckens<\/h3>\n

Dies gilt besonders f\u00fcr die linearen Ergometer, bei denen die Gefahr einer \u00dcberlastung der Wirbels\u00e4ule mit dem Risiko von muskul\u00e4ren Verletzungen und vor allem Bandscheibenvorf\u00e4llen besteht.<\/p>\n

Durch den linearen Zug, der die Wirbels\u00e4ule sofort bei Beginn des Durchzuges voll belastet und die oft viel zu hoch eingestellten Widerst\u00e4nde, kommt es unmittelbar zu einer sehr hohen Krafteinwirkung auf die Wirbels\u00e4ule und die Bandscheiben.\u00a0<\/span><\/p>\n

Konventionelle Ruderger\u00e4te beg\u00fcnstigen Fehlhaltung beim Rudern<\/h3>\n

Leider beg\u00fcnstigt der lineare Zug eine Fehlhaltung der Wirbels\u00e4ule, indem es im Versuch m\u00f6glichst viel L\u00e4nge in der Auslage zu bekommen, zu einer Hyper-Kyphosierung der Wirbels\u00e4ule kommt, einem \u201erunden R\u00fccken oder Ruder-Buckel\u201c. Wenn nun auf diese nach vorn gebeugte Wirbels\u00e4ule die Kraft aus einem Beinsto\u00df (oft mehrere hundert Kilo) abrupt einwirkt (\u201equick catch\u201c), kommt es auf Vorderkante der Wirbelk\u00f6rper zu einer extremen Druckbelastung, der die Bandscheiben auf Dauer nicht standhalten k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>\n

(Bei einem low steady state Training von 45 Minuten mit einer Schlagzahl von 20, ergeben sich 900 einzelne falsche weil einseitige Kompressionen der Bandscheiben) dies f\u00fchrt auf Dauer auf der R\u00fcckseite der Wirbelk\u00f6rper zu einer Auflockerung des Randes der Bandscheiben der sog Protusion oder der Vorw\u00f6lbung und schlimmstenfalls zu einem Prolaps oder Vorfall der Bandscheiben.\u00a0<\/span><\/p>\n

Originale Ruderbewegung auf dem BIOROWER beg\u00fcnstigt gute K\u00f6rperhaltung<\/h3>\n

Beim BIOROWER hingegen bewegen sich die Arme wie auch im echten Boot auf einer Kreisbahn um die Dollen herum. Das bedeutet, dass die Arme bei der Bewegung in die Auslage nach au\u00dfen gef\u00fchrt werden. Dies beg\u00fcnstigt ein Aufrichten der Brustwirbels\u00e4ule, was dem \u201eRuder-Buckel\u201c entgegenwirkt. Wird aus dieser Haltung heraus der Durchzug begonnen, kommt es zu einen gleichm\u00e4\u00dfigen Belastung der Wirbelfl\u00e4chen, im Gegensatz zur vorher beschriebenen Fehlbelastung bei vorgebeugter Brustwirbels\u00e4ule.\u00a0<\/span><\/p>\n

BIOROWER App liefert Echtzeitdaten \u00fcber Kraftverlauf und Schlagl\u00e4nge und macht Technik sofort korrigierbar<\/h3>\n

Zus\u00e4tzlich wird \u00fcber die Kraftkurven auf dem Monitor eine exakte und unmittelbare R\u00fcckmeldung \u00fcber den Krafteinsatz gegeben, was auftretende Fehler wesentlich einfacher und vor allem unmittelbarer korrigierbar macht.\u00a0<\/span><\/p>\n

Im Durchzug hat die kreisf\u00f6rmige Bewegung, im Gegensatz zur linearen den Vorteil, dass die Kraft nicht unmittelbar in voller St\u00e4rke auf die Wirbels\u00e4ule einwirkt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dies wird zus\u00e4tzlich beg\u00fcnstigt durch die dynamische Lagerung des Ger\u00e4tes auf Rollen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Durch die aufrechte Haltung in der Auslage und beim Durchzug beim BIOROWER wird auch gerade die Muskulatur auf der R\u00fcckseite des K\u00f6rpers und die des Schulterg\u00fcrtels und dessen Beweglichkeit trainiert, was eine aufrechte Haltung f\u00f6rdert. Der runde R\u00fccken mit vorgebeugtem Oberk\u00f6rper ist die Nr 1 der Fehlhaltungen in der modernen Welt mit der \u00fcberwiegend sitzenden T\u00e4tigkeit am Schreibtisch. \u00a0<\/span><\/p>\n

Ein regelm\u00e4\u00dfiges Training auf dem BIOROWER kann hier hervorragend entgegenwirken.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Deutscher Arzt best\u00e4tigt: BIOROWER hilft bei R\u00fcckenproblemen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dr. Med. Charley Thora (credit: Dr. Carl Thora)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Arzt erkl\u00e4rt den Unterschied zwischen der echten Ruderbewegung auf dem BIOROWER und jener auf Linearzug-Ruder-Ergometern<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dr. Thora ist Arzt in Deutschland. In diesem Interview erkl\u00e4rt er, dass konventionelle Linear-Zug-Ergometer den R\u00fccken tendenziell \u00fcberbelasten, w\u00e4hrend der BIOROWER mit seiner originalen Ruderbewegung gesundheitsf\u00f6rderlich ist. Dr Thora weiter: „der BIOROWER ist sogar gut f\u00fcr Menschen, die R\u00fcckenprobleme haben“.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dr. Med. Ramin Ilbegy<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Arzt und Physiotherapeut erkl\u00e4rt den Unterschied von BIOROWER zu konventionellem Ruderger\u00e4t<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die echte Ruderbewegung gilt als die einzige Trainingsform, die ein Ganzk\u00f6rper-Kraftausdauertraining bei gleichzeitig niedriger Gelenksbelastung erm\u00f6glicht.<\/p>\n

W\u00e4hrend die neue Generation der Best-Agers immer agiler wird, sind R\u00fcckenprobleme zum Universalproblem f\u00fcr alle Altersgruppen geworden.<\/p>\n

Biorower Ruderger\u00e4te trainieren und st\u00e4rken den R\u00fccken genauso wie das Boot und \u00fcberlasten im Gegensatz zu manchen herk\u00f6mmlichen Ruderger\u00e4ten, bei welchen man nur an einem Balken zieht, die Wirbels\u00e4ule nicht.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Diese ist speziell f\u00fcr Menschen mit R\u00fcckenproblemen sehr gesund. Sieh dir jetzt die Interviews mit \u00c4rzten und Physiotherapeuten an.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biorower.com\/de\/gesunder-ruecken-mit-biorower\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gesunder R\u00fccken mit BIOROWER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"BIOROWER bietet die originale Ruderbewegung. Diese ist speziell f\u00fcr Menschen mit R\u00fcckenproblemen sehr gesund. 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